基础体温计测量时的要求有哪些？

基础体温是许多人在没有症状、头脑清醒、精神平稳情况下所测量的人体温度，也叫“静息人体温度”。因为人民的在紧张、焦虑、症状、外在因素发生变化时人体温度常常发生改变，因此对精准测量基础体温有一定的要求。下面基础体温计下面我们就和大家说说基础体温测量时的要求。

①个人要求：人一定要保持保持清醒，精神平稳，而且没有环境干扰（如营养搭配、激动等）；

②时间要求：一般要求准时精准测量，本身就是天天都在同一时间精准测量（上下左右距离不适宜超过三十分钟）。根本原因是人的体温在一天内也是有一定变化的；

③精准测量部位要求：口温比腋下温度更加精确，水银体温计比电子体温计更加精准，因此最好选择水银体温计精准测量口温。

好一点的精准测量时间和地点需在早上刚睡醒时，用水银体温计放进舌根，精准测量5min，或放进腋下，精准测量10分钟。一般口腔温度都较腋下稍高，因此，每日的精准测量部位也应统一。可以在睡觉前，将基础体温记录表、温度表、笔等放进床前，这样有利于精准测量。醒来之后不要着急起来，精准测量以后再起来。如精准测量口温，特别注意温度计的杀菌消毒，运用结束后，能用75%酒精擦拭杀菌消毒就能。

除在起床时精准测量之外，也可以选择在一天的其他时间，但是如前面经常说，每日检测时间理当基本一致，上下左右不适宜超过三十分钟。而且要求至少精神和稳定安静三十分钟以上，才能保证测到的人体温度具有可比较性。