小曲线，大用途---基础体温的测定

  回家后，每天早上醒来，不要起床，不要吃东西，先量体温，从上次月经的第一天到下次月经的第一天，什么时候发现体温上升0.3～0.5℃，如果持续一段时间，体温的变化意味着你正处于围排卵期。当你接近围排卵期时，你可以增加怀孕的几率。所以基础体温计是家庭常备的东西

你对上述情况有什么疑问吗？你能判断什么时候排卵吗？为什么有时候不准备怀孕的医生让我每天测体温？别担心，让我回答你的问题。其实这种方法叫基础体温测量，不仅可以判断排卵日，也是妇科内分泌医生诊断疾病的好帮手之一。基础体温计帮你解决这些问题。

基本体温是什么？

●身体清醒而非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物和环境温度等因素的影响"基础状态"，基础状态下的体温是"基础体温"（BBT）。

●众所周知，正常人的体温保持在36-37℃排卵后分泌的孕酮会使基础体温升高00.3～0.5℃。因此，基础体温是否升高作为排卵的标志之一。

怎么测体温

●充足睡眠6-8小时。

●测量前避免任何干扰因素，如起床、说话、吃饭、大小便等。睡前将体温计扔到35℃下面，放在早上醒来触摸的床头。

●口腔温度比腋窝温度更稳定，测量更可靠，建议早上舌下服用5分钟。

●人体昼夜体温不同，建议每天同时测量。

●记录方法：准备一张专门用来记录基本体温值的纸和笔，最好是曲线图，以便直观地比较值。

●除记录体温值外，还应注明性生活、用药、阴道出血、感冒、失眠等。

基础体温曲线

从月经来潮的第一天开始，每天的基本体温值用小点画在体温记录单的格子里，直到下一次月经来潮的前一天。将这些小点连接成线是基本体温曲线。

双相体温曲线

如果基础体温曲线上下波动，即月经周期前半段基础体温较低，一般维持在36.4℃～36.6℃之间；下半年排卵后基础体温升高，一般为37℃～37.2℃，并持续14天，即为“双相体温曲线”。

注：高、低温差必须为0.5℃以上。

无排卵月经周期的基本体温是“单相型”也就是说，在整个月经周期中没有高温相期，体温波动在36.4℃～36.6℃之间。

●我们知道基本体温曲线是什么，那么它有什么作用呢？

1.监测是否有排卵

双相体温：有排卵，体温升高为围排卵期。

单相体温：无排卵

准确率：70~80%

2.抓住怀孕的机会

卵子存活时间24-48h，48-72精子存活时间h，根据基本体温的双相变化，在接近排卵期的同房，以增加怀孕的几率。

3.判断是否怀孕

怀孕后，黄体继续分泌孕酮，体温曲线的高温相会延长。如果高温持续两周以上，考虑去医院检查是否为早孕。

4.监测黄体发育情况

排卵后基础体温曲线应立即上升00.3～0.5℃，并持续在高水平>11天。

黄体功能异常：

①体温上升缓慢；

②体温上升幅度小于0.3～0.5℃；

③体温升高不能维持12天；

④下一次月经后，体温仍在较高水平。

这些情况都可能导致月经减少、月经延长、早孕自然流产和胚胎骤停。

5.判断何时停药

当你需要服药治疗月经时，基本体温曲线从单相体温恢复双相体温，表明卵巢功能良好，可以排卵，然后你可以停止服药。