如何用基础体温计测排卵

如何用体温计测排卵？排卵是女性的正常生理行为，成年女性每个月有一次排卵的过程，用体温计可以测排卵吗？答案是肯定的。女性排卵的那几天，体温会稍微偏高，这个时候体温计就可以派上用场了。但是女性要如何用体温计测排卵呢？

基础体温是指清晨不活动时的体温，在排卵前期一直较低，排卵后即明显增高约0.2～0.5℃，一直持续到月经来临。在使用体温计测排卵的时候，可以根据一般的体温测量方法来测量温度，观察温度的变化，就可以比较粗略的了解排卵的情况。

用体温计测排卵的方法是比较粗略的，并不是特别精确。下面介绍另外的几种测排卵的方法。

1、宫颈黏液监测

在月经周期的前半期，宫颈不分泌黏液，外阴也十分干燥。此后宫颈分泌少量粘稠而不透明的黏液。到排卵即将发生前，随雌激素高峰的出现，宫颈黏液变得稀薄、透明、清亮，量也增多，称为生育型黏液。

2、超声显像监测（B超）

一般在月经周期第10天开始监测，观察卵泡直径的变化，在排卵前4天的卵泡直径平均每日约增3mm，在排卵前卵泡成熟约17～25mm，排卵后卵泡消失，连续监测可见在排卵前卵泡不断长大，当最大的卵泡消失时，提示发生排卵。（此方法可靠，但需连续监测，费用高）。

3、试纸法

市面上出售有测排卵的试纸，可以买来自行测试。将试纸放在自己的尿液中，如果试纸的“小窗口”出现两条红线，说明即将排卵。此法需要连续多次检测。